第9章:Q&A – Jason’用于钉前臂平衡的提示

Pincha Mayurasana提示| Jason Crandell Quote | yogaland pocast.

杰森’回到播客的回答,回答我们最常见的问题。本周我们解决与Pincha Mayurasana(前臂平衡)相关的问题。他分享了他最好的Pincha Mayurasana提示。

另外,我们潜入:

*无头负责人–可以帮助新手的替代姿势建立在Pincha Mayurasana或Forearm平衡

*肩部需要练习前臂练习的三件事:力量,灵活性,(最重要的是)了解肌肉整合和姿势所需的技术和技能的掌握

*关于杰森的谈话’他看到学生的最大宠物撒尿’重新为Pincha Mayurasana和Headstand建立(以及为什么Andrea礼貌地同意不同意)

*如何避免在低背部有过多的曲率(通常叫出来的现象“banana back”)在Pincha Mayurasana

*四个有用的pincha mayurasana变异

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1条评论

  1. 作为瑜伽老师,这是一个令人难以置信的播客,有这么多的宝石来掌握我的武器练习并与学生分享,以便他们可以进入Pincha,更有洞察力的辨别和信心。谢谢你,谢谢你,谢谢你!!!在15年的练习和辉煌的变化之后,掌握了Pincha的Plow对我来说是新的。深情的感激!

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