第126集:杰森’s Best Bakasana Tips

挑战姿势瑜伽灵感| Jason Crandell Quote | Jason Crandell瑜伽方法|瑜伽播客

大多数人认为武器余额和争斗姿势姿势,但我们认为他们’re worth the effort.

本周,我与Jason谈论他教导这些流行的姿势的方法,以及他如何让他们打破,让他们对每个学生更容易获得。 我们也分享 杰森’最新的迷你课程(它’s free!),这进入了最大的基础臂平衡之一,巴卡拉纳(也称为起重机姿势或乌鸦姿势).

我们谈论:

*为什么首先练习武器余额和反转?

*起重机姿势与乌鸦姿势– What’s the difference?

*如果您想学习Bakasana,这两个最重要的构成练习

*肩胛骨在直臂Bakasana和练习中的作用和运动开始努力使行​​动落下

*为什么Jason认为核心实力可能不是专注于学习臂余额时最重要的事情(即使他承认这很重要)

*奖金:了解Andrea’S新的治疗南瓜雕刻练习。

通过: iTunes.Â| acast.Â| rss.

推荐和相关链接

拿杰森’在Yogaglo上的免费Bakasana Mini课程

写一个瑜伽播客评论

如果您喜欢播客,请在iTunes上留言或评分!它使他人更容易找到播客。 如果你不知道如何留下评论,那么这里有一些 逐步说明。 WOOHOO!太简单!

向我们的赞助商喊声

它’S Sunbasket一直是yogaland的赞助商。每周,我都会送到我的门口的晒击箱,我仍然兴奋!食谱是有机产品和清洁成分的创造性和美味。我做了Paleo计划,但有很多可供选择—素食主义者,素食主义者,瘦& Clean, Quick & Easy, &地中海,只有几个。 sunbasket.com/yogaland. 您的第一个订单耗费35美元.

2. I.’M很高兴与赞助商有Flabetics!他们的衣服很好—不,我不想觉得自己塞进香肠套餐。而且风格很认真。可爱的。另外,你真的不能在任何地方的价格点。作为yogaland听众的特别优惠,每对24美元的紧身裤。是的,你正确阅读了。 fabletics.com/yogaland. 并在结账时进入促销代码yogaland。

第228集:杰森谈到了六个瑜伽核心

今天,杰森分享了他对瑜伽六个核心的方法 - 哲学核心,传统的Hatha瑜伽核心,呼吸核心,骨架核心和两个肌肉核心。推荐和相关链接:杰森的高级瑜伽教师培训_写下...

阅读更多

第220集:瑜伽和领导力

今天杰森和我潜入瑜伽社区领导的主题。人们爱他们的瑜伽教师 - 很多!虽然有很多良好的良好,但它也可以设置一个不平衡的动力动力。我们谈论学生教师的力量......

阅读更多

1条评论

  1. 我刚看过这个Bakasana迷你车间。爱它!想知道你是否在教学初学者上有一个eta,你们谈到了几个播客youðÿ™,

    回复

提交评论

您的电子邮件地址不会被公开。

隐私偏好中心

    必要的

    广告

    分析

    其他

    把它固定在pinterest上

    分享这个