第129集:Ayurveda和Niika Quistgard的Adaptogenic草药

本星期’S剧集侧重于适应性草药和脊髓珠,这是药草和补充剂,这些产品被认为有助于我们适应压力,改善认知功能和记忆。他们’这些天无处不在—在我们的冰沙上,在茶叶的整个食物的架子上。与所有趋势一样,我都希望拥抱任何事情和一切’S说,在同时感受完全持怀疑态度的同时改善健康。

所以,我以为我’D有阿育吠陀从业者,尼卡Quistgard上的节目有关于补充基因和脊髓瘤的坦率对话—这些是什么?做他们的工作?他们如何最好地工作?把它们扔进你的冰沙并希望最好是有意义的吗?牛卡一如既往地提供诚实和有趣的角度。

我们涵盖:

*什么是适应性草药,它们如何在Ayurveda中使用

* Ayurveda规定草药的过程–以及它如何从简单地服用制药避孕药

*使用配套或携带草药背后的思想过程以及为什么用其他草药服用适应性草本植物可以提高益处,最小化副作用

*为什么草本的形式—换句话说,无论是’被用作茶,肉汤,在酥油中,用蜂蜜等。

*草药的健康益处,如甘草根,ashwaganda,三哈拉,玛卡,shatavari,tulsi(圣罗勒)等

推荐和相关链接

尼卡 Quistgard的Ayurmama网站

尼卡’S Juicy Revival计划

Ayurmama.com/Adaptogens. 有关Niika关于Adaptogens的更多资源,更多的是购买它们等。

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