第43集:Q&A W/ Jason –骶髂痛,尾骨线索,& Wonky Knees

嗨,大家好!

本周,杰森回到yogaland来回答你的问题,具体地:
– Is the cue ‘平息你的尾巴’正确或过时?
–为什么瑜伽教师告诉我们弯曲鸽子3d福彩?它如何保护膝盖?
–为什么骶髂疼痛在A $$中疼痛?

谢谢所有人发出问题的人!

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11评论

  1. 你好!本周喜欢播客…你是鸽子的照片…我可以在哪里?爱你们!当他来到Bethlehem Pa并在Molinaris去吃晚餐时,我见过杰森!

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  2. 嗨andrea(和杰森),

    另一个伟大的剧集!非常感谢生产如此优质播客探索各种瑜伽主题。

    I’m对这一集结束时的一个主题非常感兴趣–鉴于我们目前了解解剖学和生物力学的方式,对瑜伽士国惯做的不断发展。在大多数vinyasa实践中,在后链中拉伸和加强之间的差异是一个特别好的例子。

    我的问题–我真的很喜欢Ashtanga练习的日常流动,这对于如何允许Mysore风格的教学,以及如何使Asana的物理浓度掉落,因为一个记忆序列。但是,以这种方式重复相同系列的3d福彩似乎是本质上的身体危险,因为它大大提高了重复应力损伤的风险,并且在身体的某些地区而不是其他地区的强度。

    你觉得它吗?’可以让每日ASANA的实践允许Ashtanga的冥想流程,牢记我们目前了解ASANA实践对身体健康的影响吗?

    (对不起这么长的问题–也许这需要它自己的集!)

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    • 嗨贾斯汀—这是一个很好的问题。我也是,迈索尔和我真的很想念那种序列和重复的精神舒适。那里’在这里谈论很多,所以我想我们应该为下一个EP保存它!敬请关注。温暖,安德烈

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      • 听起来很棒。谢谢你的回应,安德烈!

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  3. 绝对爱你的播客!非常感谢您的激情和知识!如此讨厌和神奇!
    Thank you!

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  4. 爱,爱你的播客!有他们的书面版本吗?我找不到任何播客笔记。

    谢谢!

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    • 嗨Paula!我不’尚未有成绩单。总有一天!我正在努力寻找一些行政支持,所以我可以添加一些铃声和吹口哨ðÿ™,

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      • 嗨andrea!
        感谢您即使与您的日程所像是这样的快速回应!我一直在做笔记,所以没问题。

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  5. 谢谢你。找到这些瑜伽聊天如此有用

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  6. 早上杰森和安德烈,爱你的播客。
    杰森对你的评论提出举起股骨内部旋转臀部时,你的提示在搬到Uttanasana或Paschimottanansana等前延伸时,你的提示是什么?

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  7. 你提到显示支持的鸽子。我在哪里可以找到。喜欢播客!

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