第89集:关于你的筋膜与吉尔米勒(第一部分)

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I’在本周有一个特殊的两部分系列与Jill Miller,YogaTuneup®创始人,关于— you guessed it! —筋膜。有关筋膜的分享越来越多的信息。但是我’发现它有时会感到深奥。我的目标与这些访谈有三倍:我想提供关于筋膜的清晰度,然后谈论为什么它是如此重要,我们如何应用这个信息。我们的瑜伽练习。在第二部分结束时,我觉得吉尔,我挖掘了所有这些问题,所以要耐心!筋膜是复杂的,对这些面试的土地采用我花了一点时间比平时。

我们了解更多信息:
*究竟是什么筋膜 是  反正?为什么在定义上有一些争议。
* Why fascia is the “人类解剖学的灰姑娘故事”
*如何将对筋膜的理解纳入我们的瑜伽练习
*为什么使用瑜伽球滚动身体的一部分可以帮助缓解身体另一部分的紧张局势
* The nervous system’对筋膜系统的关系


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推荐和相关链接
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2评论

  1. 我知道’知识产权,可能不是还可以…有没有机会吉尔米勒可以让你在你的帖子上放置她的长期定义筋膜?这一切都是如此辉煌,恭维/强化我最近的吉尔学习。

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  2. 我也会欣赏吉尔的文本’筋膜的扩大定义。非常感谢。

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