在200小时的瑜伽教师培训中寻找的6个重要事项

杰森克兰德与Adam Hocke和Adam Husler

人们经常问他们是否应该做一个200小时的瑜伽教师训练,即使他们不打算成为瑜伽教师。我总是回答一声响亮,“是的!”一个基础瑜伽教师培训是一个难以在60或90分钟课堂上经历的巨大瑜伽的绝佳机会。但重要的是选择高质量的计划。

如果你完全了解我,你知道我对想要寻找什么的强烈感受,以确保您注册Topnotch 200小时计划。这里’只是一个想要寻找的样本。如果你’d想了解更多关于我即将到来的200小时教师培训与亚当·赫卡和亚当·哈士勒,你可以 这里查找详细信息.

200小时瑜伽教师培训:6件事要寻找

1)。安全,最新的ASANA练习

瑜伽在安全完成时是一个精彩的,有益的实践。然而,近年来,瑜伽伤害已经崛起是毫无疑问的。

结果,我’对我序列的方式进行了变化,我浏览了vinyasa瑜伽课程(阅读:我们改变了一些事情,以减少重复的压力)和我的共同教师,我不会以“传统方式”以“传统方式”为代表。我们认为,应该重新检查传统的ASANA对齐的情况,以帮助促进更安全的练习。

底线:Topnotch 200小时瑜伽教师培训将教导安全对齐,平衡测序来降低重复压力,也许最重要的是,瑜伽姿势不是单尺寸适合的想法。

2)。基本瑜伽解剖学

学习解剖学是200小时瑜伽教师培训计划的重要组成部分。建立你的解剖学知识是加强各种意识的进游。您对姿势的经验将加深,您的预言将增加,您对您的呼吸如何影响您的生理学的理解只是几个例子。

It’很重要的是要知道瑜伽解剖学都是艺术和科学。有一些过时的指示和提示被烘焙到瑜伽文化(一个想到的一个例子是曲折“wring out toxins”).

在我看来,最好的瑜伽解剖教师是一个200小时的老师培训计划是一个欢迎问题的人— and challenges — of all kinds. I’在过去的10年里,在几个模式上与专业人士合作—从物理治疗师到外科医生到运动医学医生—这样我就可以提出一种以实际的相关方式适用于瑜伽的基于证据的解剖程序。

底线:确保您知道谁在注册之前教授200小时计划的瑜伽解剖时间—并找出他们受过训练的人。如有疑问,请用问题发送电子邮件!他们应该花时间回答。

3)。哲学和历史

一个周到的瑜伽哲学计划将为您提供您可以的练习的更全面的照片’在日常瑜伽课程中覆盖:您’ll潜入patanjali’S Yoga Sutra,解开重要的经文和八肢。你’LL来了解ASANA练习如何发展,您将获得对如何将这些教义编织为您自己的实践和生活的体验。

底线:寻找涵盖基础文本的瑜伽教师培训:Bhagavad Gita,Upanishads,Hatha Yoga Pradipika,Patanjali的Yoga Sutra等等。 

4)。熟练,智能的动手调整

大多数现代教师重新审查了如何为学生提供安全的手动调整。我没有做好调整。相反,我的老师和我提供稳定调整。您可以通过阅读来了解更多关于我的手动调整方法的更多信息 这个博客 或听 这个yogaland播客.

底线:躺过学生的日子’尸体让他们走得更深。 

5)。练习教学

即使您是否不确定,如果您想在培训结束时教授,学习在一群面前教授是一种令人难以置信的宝贵技能!练习教学的目标不是完美的门。相反,认为实践教学作为克服支持性同行社区恐惧的机会 学会接受建设性,富有同情心的反馈。

底线:经验丰富的200小时领先老师将努力创建一个安全的空间,每个人都感到舒适,在他们学习教学时支持。 

6)。生活技能

在像瑜伽一样经历200小时的训练,如瑜伽可以是变革性的,也是激烈的。尽管如此,当你完成课程时,你应该觉得你已经获得了对自己和生活平衡生活的工具的洞察力

底线:一个好的瑜伽教师培训将为您提供工具来观察您的模式和趋势,以及为什么您的遭受和做出致力的方式。培训将为您提供生命技能,以便在更健康,减少压力的方式中出现和处理相同的情况。

11评论

  1. 有这么多200小时的瑜伽教学计划,因为哪些人会被混淆。本文可能有助于在各种机构之间进行选择。感谢您分享信息。

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  2. 感谢您的伟大电子邮件Jason,充满了优秀的信息。你是那些真正关心学生的安全的最佳瑜伽教师之一。感谢Yogaglo(Glo),我多年前找到了你。继续做你最好的事情! namaste。 ♀️

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    • 感谢与我在Glo,Sharon !!!!

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  3. 尽管如此,我的选择是您的选择,我强烈推荐尝试。优点真正超过了缺点,并在本文中的提示之后会有所帮助。您也可能发现权重问题,因此我建议在用球拍摄之前侦察一个位置。然后用你需要拍照的设备返回第二次访问,这将减轻重量。

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  4. 感谢您有价值的信息和关于如何成为一名认证瑜伽教师教练的信息。

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  5. 感谢您分享这篇文章约200小时瑜伽教师培训课程帖子。对于那些想要学习瑜伽的人来说,它是非常有用和信息性的文章。

    5年前我拿了 200小时的YTTC 在Arhanta Yoga Ashram。我学习了很多类型的瑜伽姿势,冥想,撤退程序等。我建议你想要学习瑜伽。加入200小时瑜伽TTC。

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  6. 很棒的帖子,我刚通过谷歌访问了你的帖子。你的帖子风格真的很好。您在此帖子中分享的信息非常令人印象深刻。感谢分享。

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  1. 第181集:在改变成瑜伽培训师 - 生命健康 - […在200小时的瑜伽教师培训中寻找的6个重要事项[…]

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